Pilat-é-vous

Le Pilates vient à vous dans le Béarn

Des séances de Pilates personnalisées et bienveillantes, directement sur votre lieu de pratique dans le 64.

Que vous souhaitiez renforcer votre corps, améliorer votre mobilité, retrouver de la souplesse ou simplement prendre soin de vous, je vous accompagne avec une approche adaptée à vos besoins et à votre niveau.

Appelez-moi

Réserver une séance : 07 75 68 85 28

Déplacements dans le Béarn (64)

UNE APPROCHE QUI S'ADAPTE À VOUS

Le Pilates est une méthode complète qui permet de travailler en profondeur tout en respectant son corps.

 

À travers des exercices précis et progressifs, nous travaillons notamment :

  • Respiration : Retrouver une respiration plus consciente et accompagner chaque mouvement.
  • Renforcement : Solliciter les muscles profonds pour développer force et stabilité.
  • Mobilité : Améliorer l'amplitude des mouvements et retrouver plus de liberté corporelle.
  • Souplesse : Assouplir progressivement le corps tout en respectant ses limites.
  • Équilibre & posture : Mieux comprendre son corps et améliorer son placement au quotidien.

Une séance dans la bienveillance

Chaque personne est différente. Mon objectif est donc de proposer une pratique accessible et évolutive, avec une attention particulière portée au placement, à la respiration et aux possibilités de chacun.

M'écrire

Pas de studio ? Pas besoin

Vous avez le lieu, je viens avec mon expertise.

Les séances peuvent être organisées dans différents cadres selon votre projet :

Chez vous

Pour une pratique plus intime et personnalisée.

En petit groupe

Entre amis, en famille ou avec un petit collectif.

En entreprise

Pour proposer un moment de mouvement, de prévention et de bien-être à vos collaborateurs.

En association ou collectivité

Pour créer des séances adaptées à votre public.

Rose Pilates

Se réapproprier son corps, en douceur.

Le Rose Pilates est une approche de gymnastique de reconstruction et de réadaptation destinée à accompagner les femmes dont le corps a été fragilisé ou transformé par les traitements du cancer du sein.

La pratique permet notamment de travailler :

  • la mobilité de l’épaule et du membre supérieur ;
  • la colonne vertébrale et la cage thoracique ;
  • la mobilité du ventre et du dos ;
  • les zones impactées par les cicatrices ou la reconstruction ;
  • l’équilibre global du corps.

 

Au-delà du mouvement, le Rose Pilates accompagne une démarche de réappropriation du corps, avec pour objectifs de retrouver progressivement mobilité, confiance et bien-être.

Contactez-moi

Pourquoi Pilat-É-Vous ?

Une approche personnalisée

Chaque séance tient compte de votre niveau, de vos objectifs et de vos possibilités.

Une pratique progressive

Pas besoin d'être sportif ou déjà pratiquant pour commence

Une professionnelle expérimentée

Une pratique du Pilates développée depuis 2019 et nourrie par une expérience dans la danse et différentes formations.

Le Pilates directement dans le Béarn

Vous n'avez plus besoin de vous rendre dans un studio : je me déplace dans le 64.

Témoignages

“Je n'ai que des choses positives à dire. Les séances sont bien construites et progressives. Le travail des muscles profond est efficace. De plus, l'utilisation de divers accessoires rend le cours varié. Les séances changent de façon régulière afin de travailler tout le corps. Anaïs est très attentive au placement et à la respiration de chacun. L'ajout du moment de relaxation/méditation en fin de cours est très appréciable et permet de bien finir le cours. Les cours d'Anaïs sont très complets et font beaucoup de bien!”
Evelyne
“Les séances avec Anaïs se passent toujours dans la bonne humeur et surtout m'ont permis de re-tonifier mon corps en profondeur et soulager mes douleurs dorsales. .”
Camille
“Cela fait un peu plus d'un an que j'ai commencé les cours de Pilates avec Anaïs. Dès les premières séances, j'ai senti mon corps se renforcer et j'ai gagné en amplitude de mouvement. Au delà du bien-être évident que ces séances procurent, elles s'inscrivent pleinement dans l'amélioration de la santé. Le tout dans une ambiance conviviale.”
Lydie
“Les séances de Pilates avec Anaïs m'ont permis de continuer une activité physique malgré une épaule complètement bloquée. Anaïs m'a proposé des façons d'adapter les mouvements. Le fait de continuer à mobiliser en douceur l'articulation m'a aidé à aller mieux. Les exercices évoluent d'une semaine à l'autre, avec une progressivité dans le degré de difficulté. On sent les progrès se faire petit à petit. Le temps de relaxation en fin de séance est extra! On ressort du cours complètement apaisé.”
Sandrine

Qui suis-je ?

Anaïs

Passionnée de danse et diplômée du Conservatoire National Supérieur de Paris, je me suis tournée vers le Pilates pour prendre soin de mon corps après plusieurs années de danse et de professorat.

Depuis 2019, je transmets cette discipline avec passion et je continue à enrichir ma pratique grâce à différentes formations complémentaires.

J’ai créé Pilat-é-vous avec une conviction simple :

Le Pilates doit pouvoir s’adapter à la personne, et non l’inverse.

Mon approche repose sur trois piliers :

Précision
Pour apprendre à mieux utiliser son corps.

Progressivité
Pour évoluer à son propre rythme.

Bienveillance
Pour pratiquer sans jugement et dans le respect de ses possibilités.

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